今日は会社帰りにプール。クロールが下手なのですぐに疲れてしまうという問題があったのだが、会社の先輩にいいこと教えてもらった。ちょっと泳いでちょっと休憩・・を繰り返すより、ある程度のキョリを一気に泳いだほうが心拍数が上下しないのでラク、だそ…
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